Wenn du dich auf eine lange Reise in die Ferne begibst, ist es wichtig, gut vorbereitet zu sein. Besonders auf Langstreckenflügen von 10 bis 20 Stunden kann es herausfordernd sein, die Zeit angenehm zu überbrücken. Hier sind einige Tipps, um Langeweile im Flugzeug zu vermeiden:
Der Flug bietet eine ideale Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Ob Meditation, Fantasiereisen oder einfache Atemübungen – es gibt viele Möglichkeiten, um zur Ruhe zu kommen.
Es gibt mittlerweile zahlreiche Apps, die speziell für die Entspannung und Meditation entwickelt wurden. Lade dir eine solche App vor dem Flug herunter und probiere verschiedene Techniken aus. Meditation kann Stress reduzieren und die Angst vor dem Fliegen mindern.
Wenn du lieber ohne technische Hilfsmittel entspannen möchtest, ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine gute Option. Durch bewusstes An- und Entspannen der Muskeln kannst du Körper und Geist beruhigen. Versuche auch zwischendurch aufzustehen und dich zu bewegen, um die Durchblutung anzuregen.
Neben Entspannung ist es wichtig, sich auch mit Unterhaltung abzulenken. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Unterhaltungsprogramm an, aber es schadet nicht, eigene Filme, Serien oder Bücher mitzubringen. Ein E-Reader ist eine praktische Möglichkeit, um eine Vielzahl von Büchern mitzunehmen, ohne viel Platz zu beanspruchen. Auch Podcasts und Hörbücher sind eine gute Wahl für lange Flüge.
Leicht und unbeschwert lesen! Mit diesem E-Reader kannst du so viele Bücher mit auf Reisen nehmen wie du möchtest.
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Der Flug kann auch genutzt werden, um produktiv zu sein. Erledige aufgeschobene Arbeiten am Laptop oder nutze die Zeit zum Lernen. Wenn du Student bist, kannst du die Flugzeit sinnvoll nutzen, um dich auf bevorstehende Prüfungen vorzubereiten oder deine Reise im Detail zu planen.
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